パリ五輪でエアーウィーヴが採用されるようです

おはようございます！

土曜日の夜に
ビジネスホテルで眠り
もちろんカラダバキバキで
起きましたが

そういえばパリ五輪では
エアーウィーヴが選手村で
使われていると知りました

ブログ638日連続更新中！2024年7月22日の投稿です

 

休息が重要なアスリートに快眠

アスリートという
体を酷使する人には
身体的にも休息は重要だし

試合期間の1日1日の
回復はパフォーマンスの
全てを左右しかねません
（今回話題のエアーウィーヴは
イトウふとん店では
取り扱いはないですし
しないです）

でも生活の質を
少しでも向上させたいと
思う人であれば

何もアスリートに限らず
みなさんに共通する事だと思います

睡眠は脳の休息時間

フィジカルな身体の休息だけが
睡眠の時間にする事ではなくて

睡眠の時間には
脳の休息時間にもなっています

なんならこっちの方が
重要だとは思っています

感覚的な話になりますが
私個人的には
浅く眠っている時と
深く眠っている時と
いうのは

パソコンの
スリープ状態と
電源をシャットダウンした状態と
似ていると考えています

パソコンのスリープ状態時は
マウスなどを少しでも触ると
すぐ起動してしまう

これは
少しの音や刺激で
目覚めてしまうのと
似ていると

逆にグッスリ眠っている時は
何してもなかなか起きないし

これはパソコンでも同じで
シャットダウンしたら
マウスなど動かしても
画面は真っ暗なままです

脳が全てを司る

人間が生きる上で
感情、情報、神経伝達、
ストレスなどなど

あらゆる上で脳が
関係しているので
この脳をちゃんと休ませる時間
つまり睡眠は本当に重要です

それでもみなさん
なんとなく
「睡眠は大事よね〜」って
感じてますよね？

少しでもよく眠りたい！
そう思ってる方
ぜひご相談くださいね！

それでは、おやすみなさい！

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