おはようございます！
先日商工会議所青年部のサッカー大会で
宮崎県に行ってきました
海と緑に囲まれた自然豊かな土地で
空港に降り立った瞬間から
どこかゆったりとした時間が流れていてた
そんな宮崎の思い出の中で
やはり私にとって欠かせないのが
「ホテルのマットレスチェック」
毎回違う環境で寝るたびに
仕事柄ついつい素材や構造に
目が行ってしまいます
そして今回は
そんな寝具チェックに加えて
「ある習慣」で快眠を得ることに成功しました
ブログ 992日連続更新中！2025年7月12日の投稿です
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読まれている記事
ホテルのマットレス、そしてお約束の「起床時パキパキ」
今回のホテルのマットレスですが
これがなかなかに…硬い
おそらくスプリングのみの
タイプでしたが
表面の詰め物（わた）や
体圧分散性がやや足りず
朝起きた時には背中がパキパキ
移動疲れもあり
体がまるで折り紙のように
折れているような感覚でした（笑）
寝具に敏感な方なら
共感していただけるかもしれませんが
自分に合わないマットレスでの睡眠は
例えるなら
「靴のサイズが合わないまま長距離を歩く」
ようなもの
素材の違いや敷寝具の構造が
与える影響は
思っている以上に大きいのです
快眠の鍵は「サウナ × 疲労のコントロール」
実は最近
旅先での快眠を得るために
私なりの“睡眠ハック”を取り入れています
それは「サウナで心身を
ヘトヘトにしてから寝る」
という方法
以前は
寝具が変わると3時間、4時間と
眠れず苦労していましたが
この方法を取り入れてからは
かなり改善されました
今回もホテル近くのサウナに入り
移動疲れと熱疲労の
Wパンチでベッドに倒れ込むように入眠
まるでスイッチを切ったように
眠りにつき、気づけば朝
6月の神奈川出張でも
この技を試して成功していたので
今や私の旅先ルーティンです
ただし
やはり自宅の布団に
勝るものはありません
自分の体に合わせて
選んだ敷布団や掛け布団
そしていつもの寝室の空気
これこそが
「本当の意味での快眠」
をくれるのだと
旅のたびに再確認しています
まとめ：旅先でも「睡眠」は最優先に
宮崎でのサッカー大会は
大変有意義でしたが
旅を通じて改めて
「快眠」の大切さを実感しました
どこにいても
眠りの質を高める工夫はできますが
それでも「自分の寝具」以上のものは
なかなかありません
もし、旅先やホテルのマットレスで
「なんだか合わない」と感じたことがある方は
ぜひご自宅の寝具を見直してみてください
素材・構造・フィット感を整えることで
毎日の眠りはもっと深く
もっと心地よくなります
サウナに頼らなくても
熟睡できる環境づくり
私たち寝具専門店が
お手伝いします
それでは、おやすみなさい！
↑LINEにてチャットでお問い合わせください！
プロフィール
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伊藤 大介
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前職はレコードバイヤーとして
海外からの買付けを経験後
イトウふとん店に転身
健康を支える睡眠の重要性に気づき
機能性の高い素材や構造に優れた寝具を
海外（主にヨーロッパ）から輸入したり
オリジナルで商品を企画する